Wat is wandelcoaching

Wandelcoaching is een vorm van coachen waarbij je wandelt in de natuur, en waarbij de omgeving bij het coachproces betrokken wordt. Al wandelend praat je over dingen die je bezig houden en waar je iets in wil veranderen. Wandelen brengt je mentaal & fysiek in beweging. De natuur helpt je om zonder oordeel jezelf te zijn.

Wat maakt wandelcoaching uniek:
Wandelen opzich heeft al een helend effect. Daarnaast brengt het je in contact met je lichamelijkheid. En dat is belangrijk, want een van de meest voorkomende problemen is dat we teveel in ons hoofd leven.

Waarom wandelcoaching:
Loop je vast in je werk, heb je een levensvraag of ben je het contact met jezelf kwijt? Heb je burn-out klachten, ben je de rust kwijt, heb je het gevoel op je tenen te moeten lopen of zit je in een negatieve spiraal? Al dit soort onderwerpen kunnen de kern zijn van jouw coachingstraject.

Herken je jezelf in één van de bovengenoemde punten, dan is een wandelcoachingstraject iets voor jou!

Neem gerust vrijblijvend contact met me op.

Perspectief

De natuur helpt onze gedachten en gevoelens in het juiste perspectief te zien.

Zintuigen

Onze zintuigen worden in de natuur gestimuleerd.

Harmonie

In de natuur zijn geeft ons het gevoel dat we in een harmonieuze omgeving zijn.

Weg

In de natuur hebben we het gevoel weg te zijn uit onze dagelijkse routines.

Voordelen

Voordelen van wandelen / wandelcoaching:

  • De rustgevende werking van de natuur werkt ontspannend, waardoor ook je gedachten rustiger worden
  • Door te wandelen in de natuur komen je gedachten en gevoelens in beweging
  • In de natuur zijn werkt stressverlagend
  • Al wandelend krijg je meer rust en ruimte in je hoofd, waardoor je concentratievermogen toeneemt en je helderder kunt denken
  • Een gesprek in de natuur blijft gemakkelijker in je geheugen hangen, waardoor inzichten beter doorwerken
  • Wandelen stimuleert je bloedsomloop en zenuwstelsel
  • In de natuur neem je makkerlijker afstand van je dagelijks handelen en kun je dingen gemakkelijker loslaten
  • Natuurlijke symbolen en metaforen werken verhelderend en geven nieuwe inzichten

“The journey of a thousand miles begins with one step”

Lao Tzu

Traject

In een eerste kennismakingsgesprek bespreken we je vraag. Daarna begint het coach traject, met meerdere sessies.* Door jou de juiste vragen te stellen en echt naar je te luisteren komen we samen tot de kern. De vragen die ik je stel maken je bewuster, geven je inzicht en zetten je aan tot verandering. Je gaat op zoek naar jouw talenten, en zoekt uit wat je echt wilt.

Wat is het resultaat van een wandelcoachingstraject?
– Meer rust in je hoofd & lichaam
– Belemmerende gedachten (h)erkennen en doorbreken
– Meer (zelf)vertrouwen in je eigen kunnen
– Beter inzicht in wie je bent en wat je echt wilt

Waar zijn de sessies?
Wandelcoaching vindt buiten plaats; in parken, bossen of uiterwaarden. Mijn werkgebied is de omgeving van Zwolle. Bijvoorbeeld bij het Engelsewerk of het Zandhove bos. Maar het mag bijvoorbeeld ook in Dalfsen, Ommen, Hattem of Nijverdal zijn. Als het maar een plek is waar jij graag buiten wilt zijn.

Heb je vragen of wil je meer informatie: neem gerust contact met me op!

*Een gemiddeld coachingstraject bestaat uit 6 gesprekken van anderhalf uur.

Tarieven

Kennismakingsgesprek: gratis
Wandelcoachingsgesprek van 1 uur: 50 euro*
Wandelcoachingsgesprek van 1,5 uur: 75 euro*
Coachingstraject 6 x 1,5 uur: 400 euro*

Reiskosten:
Binnen Zwolle reken ik geen reiskosten. Daarbuiten bereken ik een vergoeding voor reistijd en kilometers.

*De genoemde tarieven zijn inclusief BTW